孩子的活潑程度各不相同，有些天生精力充沛、好動不已；也有些則性格安靜、內斂。這些差異本屬正常，但若孩子的活躍程度明顯超過同齡人，甚至影響到學習、社交或日常生活，家長難免會擔心：「我的孩子是不是患有注意力不足／過動症（ADHD）？」本文將帶您了解 ADHD 的常見特徵，釐清它與一般活潑的差別，並說明在什麼情況下需要考慮專業評估，以及家長可以採取的應對方法。

ADHD的主要特徵

ADHD（注意力不足/過動症）是一種常見的神經發展障礙，主要表現為專注力不足、過度活躍及衝動行為，這些症狀可能會同時出現，又或者單獨出現專注力不足/過度活躍及衝動的行為。以下是部分常見的徵狀：

1. 專注力不足

• 上課時難以專注，容易分心，例如經常望向窗外或被外界聲音吸引。


• 做功課時經常漏做題目，或犯一些粗心的錯誤。


• 聽人說話時心不在焉，難以跟從指令。


• 善忘或粗心大意，經常遺失物品。

2. 過度活躍及衝動

• 難以安靜坐著，經常動來動去。


• 經常離開座位


• 在不適合的場合跑跳或攀爬（如教室內）。


• 無法長時間進行安靜的活動（如看書、畫畫）。


• 自制能力較弱，常打斷別人說話或未舉手就回答問題。


• 在遊戲中難以輪候，過於急躁。


• 衝動行事，未經思考便貿然行動，容易發生意外。

ADHD與活潑孩子的區別

活潑的孩子可能只是精力充沛，但行為仍在可控範圍內；而ADHD的孩子則無法自我調節，表現出明顯的專注力不足和衝動。以下是活潑與ADHD的區別：

什麼時候需要考慮專業評估？

孩子是否患有ADHD，不能單靠家長自行判斷。建議家長在以下情況下尋求專業人士（如兒科醫生、心理學家或精神科醫生）的評估：

1. 孩子持續出現專注力不足、過度活躍或衝動行為。


2. 這些行為已持續至少6個月，且在不同環境（如家庭、學校）中都出現。


3. 行為問題已明顯對孩子的學業、社交關係或家庭生活造成影響。


4. 家長已嘗試多種管教方法，但效果有限。


5. 家族中有ADHD或其他神經發展障礙的病史。

如果家長懷疑孩子有ADHD，家長該怎麼辦？

1.主動與學校及老師溝通

ADHD 的診斷標準之一是症狀必須在兩個或以上的環境中出現。因此，了解孩子在學校的表現至關重要。您可以主動與老師聯絡，了解孩子在課堂上的專注力、與同學的社交互動以及遵守校規的情況。老師的觀察能幫助您判斷孩子的行為是否僅限於家中，還是屬於多個環境的適應障礙。

 

2.尋求專業醫療團隊評估

當您收集了足夠的觀察資料後，應盡早諮詢專業人士。最正確的做法是透過學前教育機構轉介到健康院或請註冊兒科醫生、兒童精神科醫生或臨床心理學家進行全面評估。專業評估通常包括臨床面談、標準化行為量表分析及認知功能測試。透過醫學診斷，可以排除其他生理或心理因素，從而確認是否為 ADHD。

3.調整家庭管教與支援策略

在等待評估或確診初期，家長可以先從調整環境及教養方式入手。建議將日常生活指令拆解為小步驟，並建立清晰的作息時間表，減少環境中的干擾物。同時，應多給予正面的鼓勵與具體的稱讚，幫助孩子建立自信心。切記不要將行為問題歸咎於孩子「頑皮」或「不聽話」，理解與支持才是改善關係的第一步。

 

孩子的活潑與過度活躍是有區別的，家長需要根據孩子的行為特徵和持續時間，冷靜評估是否需要專業幫助。無論是否確診ADHD，家長都應以接納和支持的態度陪伴孩子成長，幫助他們克服困難，健康快樂地發展。